A vida contemporânea impõe um ritmo bastante acelerado com demandas constantes que por vezes achatam a subjetividade. Fazer terapia é criar um espaço de cuidado que tem como um dos objetivos ir na contra-mão dessa lógica. É um espaço para pensar/elaborar questões, dores, sofrimentos ou apenas pensar a vida em si. 50 minutos da semana, […]
Ansiedade tem sido um tópico recorrente nas conversas atuais, alguém que está com crise de ansiedade, fulano que não usa mais as redes sociais por gatilhos de ansiedade, ciclano que foi afastado do trabalho por conta da dita cuja. Mas por fim, quem sabe o que é ansiedade? Em linhas gerais, A ansiedade é uma […]
Escuto em meu consultório muitos relatos daqueles com dificuldades para dormir. Por vezes lhes pergunto uma pergunta que quase parece boba, mas será?“Você sabe dormir? Qual seu ritual?” Dicas importantes para melhorar a higiene do sono A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável e de qualidade. Após o […]
