A vida contemporânea impõe um ritmo bastante acelerado com demandas constantes que por vezes achatam a subjetividade. Fazer terapia é criar um espaço de cuidado que tem como um dos objetivos ir na contra-mão dessa lógica. É um espaço para pensar/elaborar questões, dores, sofrimentos ou apenas pensar a vida em si.
50 minutos da semana, pensando somente em você e na sua vida, uau, quanta coisa!
Fazer terapia pode trazer benefícios que impactam positivamente a vida:
Autoconhecimento
A terapia ajuda a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos. Isso pode levar a uma maior compreensão de si mesmo e de suas motivações.
Gerenciamento Emocional
Aprender a lidar melhor com os sentimentos e a pressão do dia a dia, promove uma vida mais saudável.
Melhora das Relações
A vida é a arte do encontro, embora haja tantas desencontros na vida, como diria Vinícius. Dificuldade em se relacionar pode trazer muito sofrimento, afinal, vivemos em sociedade. A terapia ajuda a aprender se relacionar com maior sabedoria, seja pessoal ou profissionalmente.
Resolução de Problemas
Pensar e problematizar situações da vida pode te ajudar a enriquecer-se com novas possibilidades de resolver problemas ou enfrentar dificuldades.
Apoio Emocional
Ter um espaço seguro para expressar sentimentos e preocupações pode proporcionar um grande alívio e suporte emocional.
Aumento da Autoestima
Olhar para si a partir de novos ângulos é encontrar ferramentas antes nunca percebidas, o que pode ajudar a superar inseguranças e desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo.
Prevenção de Problemas Futuros
O problema do amanhã pode ser o mesmo do hoje, o que pode ser chamado de “repetição”. Mudar padrões de comportamento pode abrir o horizontes para novos caminhos.
Promoção de Mudança Positiva
Pode ajudar a estabelecer e atingir objetivos pessoais e a implementar mudanças desejadas na vida.
Redução dos Sintomas de Transtornos Mentais
Para aqueles que enfrentam transtornos mentais, como depressão, ansiedade ou transtornos alimentares, a terapia pode ser uma parte crucial do tratamento, ajudando a aliviar sintomas e promover a recuperação.
Cada ser é um e a forma como a terapia vai impactar é muito singular, desenvolver uma base sólida para o crescimento pessoal, melhoria de relações e manejo mais eficaz das dificuldades da vida pode ser um denominador comum. A chave é encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e com quem possa desenvolver uma relação de confiança e colaboração.
